Sıhhatimizi müdafaanın en değerli kurallarından biri bağışıklık sistemini güçlü tutmak. Kaliteli bir uyku, bağışıklık sisteminin sağlıklı …
Sıhhatimizi müdafaanın en değerli kurallarından biri bağışıklık sistemini güçlü tutmak. Kaliteli bir uyku, bağışıklık sisteminin sağlıklı işleyişi için son aşama kıymetli. Uykumuzu tertipli ve kaliteli olarak almak, marazlara yakalanma riskimizi azaltıyor, bizi daha faal ve dinç hale getiriyor. Peki Covid-19 kaynaklı bulaşıcı marazların gündemde olduğu bu periyotta yatağımız daha uygun uykuya imkan tanıyor mu? İşte sağlıklı uyku için gerçek yatak seçimi yapmak isteyenlere yatakta bulunması gereken özelliklerin ipuçları…
Bağışıklığı güçlü tutmak için vitamin ve mineraller cephesinden varlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve bol su tüketmenin yanı sıra
1. Nefes alabilen, bakteri barındırmayan, yıkanabilir ped ve kılıf içerikli yataklar seçin
Pak görünen bir yatakta dahi toz, kir ve meyyit hücre birikebilir. Bu nedenle:
2. Isı ve nem istikrarı için yatağınızın katmanları arasında hava kanalları olmalı
3. Yazlık – kışlık tasarruf tarafı bulunmalı
Omurganın korunması için yatağınız çok sert yahut çok yumuşak olmamalı
4. Omurga sıhhati açısından akıllıca yatak özellikleri
Sizde daha konforlu ve rahat bir uyku için hoş bir adım atmak istiyorsanız, alacağınız yatağın nasıl özelliklere sahip olduğunu daha detaylı inceleyebilir, böylelikle size en müsait yatağı bulabilirsiniz.