Çok zayıf veya çok kilolu olmak gebelik döneminde ciddi sorunlar yaratabilir. Gebeliği engellemeyecek bir kiloda olup olmadığınızı kolayca hesaplayabilirsiniz. Vücut Kitle İndeksi (VKİ); kilo/ boy² formülü ile kolayca hesaplanır. Örnek: kilonuz 61 kg, boyunuz 1,60 m ise VKİ= (61/1,60×1,60)=23,82. İdeal VKİ:20 ila 27 arasında olmalıdır. 27 -30 arası hafif kilolu, 30’un üzeri kilolu ise aşırı kilolu olarak kabul edilir. VKİ >30 yani yüksek hastalarda %10 zayıflama gebelik döneminde oluşabilecek pek çok sorunları önleyecektir.
VKİ Gebelik için uygun Gebelik döneminde alınması gereken toplam kilo
<20 zayıf 12–18 kg
20–27 ideal 11–16 kg
27–30 kilolu (tombiş) 7–11 kg
>30 şişman (obez)
zayıflama ve diyet listesi
hamile kalmak
© 2010 Hamilelik
HAMILE KALMAK ISTIYORUM!!!!!